Витаминная смесь из сухофруктов орехов и меда
Попробуйте приготовить эту «витаминную бомбу» по рецептам бабушек. Именно так делали этот коктейль из сухофруктов, меда, лимона и орехов во времена СССР. Ингредиенты: курага, чернослив, изюм, грецкие орехи — по г, лимон — 2 шт. Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Звездная пыль». Рецепт витаминного коктейля из сухофруктов, орехов, меда и лимона. Готовим «витаминную бомбу»: Орехи замочите в воде комнатной температуры на несколько часов, промойте и просушите.
В состав витаминных коктейлей обычно входят разные сухофрукты и мед. Как сообщает Роспотребнадзор , мед содержит витамины и другие элементы, полезные для иммунитета, пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Сухофрукты нормализуют процесс кроветворения, они также полезны для нервной системы.
Укрепить наш иммунитет в холодное время и повысить сопротивляемость вирусам поможет витаминный коктейль, основу которого составляют орехи, курага, мед, лимон, изюм и чернослив. На приготовление этого полезного лакомства не понадобится много времени и сил. Самое главное — качественные продукты. Рекомендации по употреблению: взрослым — не более столовых ложек в день за полчаса до еды , детям — чайных ложек. В это время с помощью ножа или комбайна измельчить орехи, чтобы оставались кусочки, которые будут ощущаться. Лимон опустить в кипящую воду на минуты, затем дать остыть в этой же воде.
