Режим дня оформление
Главная » Полезные материалы » Школьнику » Как составить режим дня и расписание для школьника. Причины банальные: стресс, проблемы со здоровьем, высокая нагрузка, психологический климат в классе, дополнительные занятия, тяжелый портфель, дорога до школы и обратно. Что делать, чтобы ребенок не уставал и успевал по всем фронтам?
Чтобы учёба шла легче и веселее, школьнику нужен режим. Благодаря чёткому чередованию дел и свободного времени ребёнок будет меньше уставать, больше успевать, а его настроение улучшится. При составлении распорядка дня для ученика необходимо учитывать нормы сна, режим питания, а также потребность в отдыхе и двигательной активности. Рассмотрим каждый пункт по отдельности. Количество и качество сна оказывает решающее влияние на самочувствие и трудоспособность детей.
Если школьник жалуется на постоянную усталость, ничего не успевает и приносит из школы плохие отметки, родителям стоит обратить внимание на его режим. Для правильного развития и хорошего самочувствия ребенку нужен размеренный ритм жизни, он должен вовремя ложится спать, регулярно кушать и отдыхать. Усилия, потраченные на организацию режима, не будут бесполезны. О важности соблюдения распорядка дня и особенностях составления режима для школьников поговорим в этом материале. От графика еды, сна и бодрствования зависит слаженность суточных биоритмов ребенка.
