Please confirm that you and not a robot are sending requests
Светлана Ибрагимова. Силовые нагрузки улучшают здоровье суставов и позволяют сохранить их нормальную подвижность, что становится более актуально с возрастом. Собрали самые эффективные упражнения на плечи с разным оборудованием. Поделитесь фото с тренировок — дома, на улице или в зале — и расскажите, как проходят ваши занятия. Акцентирует нагрузку на передних и средних пучках дельтовидных мышц. Упражнение также задействует верхнюю часть груди и трицепс.
Internet-related error occurred. Log in. Join OK to view more interesting videos. Copy link.
Люди — очень хрупкие существа, кто бы что ни говорил. Знаете почему? Да потому что любой дискомфорт может выбить нас из колеи. В обычной жизни мы привыкли выполнять ежедневно примерно одни и те же действия. И вот когда происходит что-то, что вносит коррективы в привычное для нас существование, для кого-то это может стать просто невыносимым. И мы с ностальгией думаем о тех недалёких временах, когда у нас ничего не болело и ничто не мешало жить.
