Зачем в повседневной жизни используют практики, придуманные бодибилдерами для сушки, и какие правила важно соблюдать, чтобы не навредить себе. Cheat meal — это запланированное послабление в пищевых ограничениях. Многие тренеры рекомендуют людям, которые соблюдают диету, периодически разрешать себе отступить от неё.
Что взять с собой в поездку: список необходимых вещей для путешествия
У Мари Кондо магическая уборка, а у нас — магический переезд. Каждый день мы помогаем переезжать людям в Москве и знаем немало тонкостей успешного переезда. Эксперты на то и эксперты, чтобы делиться секретами и делать жизнь людей удобнее.
5 психологических барьеров, которые мешают поддерживать порядок
Представьте, что вы весь день разбирали одежду, делали идеальные стопки из футболок, складывали носки в ящик, а через пару дней — снова бардак: шкаф забит, стопки развалились, носки по всей квартире. Жить в таком доме неуютно и неудобно, беспорядок отвлекает и бесит. Справиться с ним раз и навсегда невозможно. Но можно создать такую систему, чтобы без страданий избавляться от ненужного, а нужное — раскладывать, легко брать и возвращать на место.
Решили раз и навсегда рассказать, что происходит в подобных ситуациях и почему иногда мы не в силах помочь. Когда мы получаем подобный запрос, мы выясняем, вывезены уже вещи из контейнера или нет. Если нет — у нас есть возможность поискать вашу пропажу. Если да — вероятность находки стремительно тает. В обоих случаях мы очень стараемся, но гарантии возврата нет, и вот почему:.