Как своими руками сделать гантель - Поделки своими руками для детей, как сделать

9 спортивных снарядов своими руками: быстро и дешево

Вы решили пригласить детей в гости к собственному ребенку. Попробуем совместить приятное с полезным. Давайте устроим математическую вечеринку? Пусть ребята поиграют с цифрами!

Войти Регистрация Восстановление пароля Войти Запомнить меня. Получить ссылку на изменение пароля. Подписаться на 10 лучших постов недели Авторизуйтесь, чтобы не видеть это окно Популярное Новое Лучшее Лучшие авторы Добавить пост. Не так сложно сделать!

Гантели — один из самых популярных и доступных спортивных снарядов, с ними легко заниматься как в тренажерном зале, так и дома. При этом они могут обеспечить нагрузку на все мышцы тела, подходят для разного рода тренировок и даже для бега или ходьбы. Рассказываем, в чем польза гантелей, какими они бывают и как можно с ними тренироваться. По конструкции выделяют снаряды с фиксированным весом и разборные или регулируемые, которые позволяют менять нагрузку. У тех и других есть свои преимущества:. Использование этих снарядов во время пробежки в качестве утяжелителей заставляет человека затрачивать больше усилий на перемещение тела в пространстве, тем самым повышает нагрузку на мышцы.

Похожие статьи

• Моя любимая буква поделка
• Цветы из необычных материалов своими руками - Сделай сам: поделки своими руками. Идеи для дома
• Украсить квартиру поделками сделанными своими руками - Новогодние поделки своими руками: фото-инстру
• Цыпленок из семечек поделка - Декор стен своими руками: доски для заметок и тканевые