Готовим гейнер в домашних условиях
Используется для набора мышечного веса. В материале мы поделимся с вами рецептами, как сделать вкусный и полезный гейнер своими руками в домашних условиях. У медленных углеводов скорость поступления глюкозы в кровь невысокая. По этой причине при их употреблении резко выраженной гипергликемии не наступает.
Знали ли вы, что в состав гейнера наиболее популярной добавки для набора массы входит лишь сывороточный протеин и мальтодекстрин? Их можно купить отдельно и сделать гейнер своими руками в домашних условиях — по существенно меньшей стоимости. Дома также можно самостоятельно сделать высокоуглеводный гейнер с овсянкой — достаточно смешать протеин и овсяную муку. Необходимые пропорции и простой рецепт гейнера с мальтодекстрином или с овсянкой вы найдете в материале ниже.
- Что такое гейнер и для чего его принимают?
- Как самостоятельно приготовить гейнер Гейнеры присутствуют в рационе любого бодибилдера, поскольку интенсивные тренировки обусловливают повышенную потребность организма в определённых веществах. При этом стоит отметить, что готовый гейнер пусть и удобен в применении, но стоит отнюдь не дёшево.
- Регистрация Вход.
- Гейнер — это смесь белков и углеводов. Она может быть также обогащена витаминами, минералами и прочими полезными добавками.
- Гейнер с овсянкой
- Все Вокруг. Гейнер - как сделать гейнер в домашних условиях.
- Среди спортсменов гейнеры пользуются большой популярностью. Опираясь на спрос, магазины спортивного питания предлагают большой ассортимент гейнеров, различных по цене и качеству.
- Наращивание мышечной массы является одной из основных целей для многих людей, занимающихся спортом и фитнесом.
Гейнер — спортивная добавка, которая активно применяется в бодибилдинге во время массонабора. При этом не обязательно покупать готовый продукт в магазине. Ведь приготовить его самостоятельно не так уж трудно.
Похожие статьи
- Санчо и панчо в домашних условиях - Торт «Панчо рецепт в домашних условиях: Фото, Видео
- Как сделать домашний кинотеатр из ноутбука
- Как вырастить банан в домашних условиях из семян - Как вырастить шампиньоны в домашних условиях, фот
- Блюда как готовить из картошки и мяса - Торты - рецепты вкусных домашних тортов