Почему могут болеть колени после бега
Бег — очень популярный спорт. Им занимаются миллионы людей по всему миру, независимо от своих профессий и интересов. Утренние или вечерние пробежки - это полезный, модный способ держать тело в тонусе. Но иногда после бега болит колено и доставляет человеку массу неудобств. Чтобы этот вид спорта был в радость и приносил благоприятные эмоции, следует понимать, из-за чего может разболеться сустав после забега и чем его лечить. При занятиях этим видом спорта высок риск получения травмы.
Малоподвижный образ жизни может вызывать серьезные проблемы со здоровьем и самочувствием, а потому даже минимальная физическая активность не будет лишней. Однако заниматься спортом — каким бы он ни был — нужно так, чтобы эта активность приносила пользу для здоровья, а не вредила ему. Рассказываем, каких правил и рекомендаций стоит придерживаться. Для многих понятие «здоровый образ жизни» - не пустой звук. Люди самого разного возраста следят за питанием и уделяют немало внимания физической нагрузке.
Боли в икрах ног после бега и ходьбы, причины и методы лечения боли
Боль в колене после бега возможна не только у профессиональных бегунов. Кроме того, это не конкретная травма или заболевание. Врачи называют это пателлофеморальным болевым синдромом. Боль в коленях после бега очень распространена. Боль в коленях при данной нагрузке обычно является хронической долгосрочной проблемой, вызванной чрезмерной нагрузкой в результате повторяющихся ударов и неестественных движений. Боль обычно усиливается, состояние постепенно ухудшается.
